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Comment choisir le PT

La sculpture corporelle comporte de nombreux aspects à prendre en compte pour obtenir des résultats positifs. Ces nuances ne se limitent pas au choix du type d’entraînement, à la conception d’un programme et à l’achat des bons articles. Le choix d’une salle de sport est probablement la première étape sur le chemin ardu de l’amélioration de soi.

De nombreuses personnes sous-estiment l’importance de ce choix, estimant que ce qui compte dans le sport, c’est l’état d’esprit et l’approche internes, plutôt que l’environnement externe. C’est une erreur, car une salle de sport mal choisie peut saper vos efforts, vous décourager de faire du sport ou vous empêcher de le faire correctement.

La salle de sport idéale, en revanche, stimulera votre croissance, vous encouragera à faire de nouvelles choses et vous donnera une mer d’émotions positives.

Quels sont les critères à prendre en compte pour choisir une salle de sport ?

Notez que vous ne devez pas vous laisser guider par les critiques et les recommandations, ni par les informations figurant sur les pages web des clubs de fitness, mais uniquement par vos propres observations et conclusions. Par conséquent, lorsque vous choisissez une salle de sport, trouvez les options qui vous conviennent et analysez-les en fonction des critères suivants).

Localisation

Ce point est très important, car la distance entre votre domicile ou votre lieu de travail et la salle de sport détermine en grande partie si vous arrivez à votre séance d’entraînement en pleine forme après une courte marche ou gâché par la circulation et les embouteillages. Il est conseillé aux débutants de choisir des salles de sport aussi proches que possible, tandis que les athlètes plus expérimentés peuvent se permettre de choisir des salles plus éloignées (à condition qu’elles soient faciles à atteindre).

Une large gamme de poids libres et d’équipements de fitness.

Lorsque vous choisissez un club de fitness, prêtez attention à son équipement technique. Le nombre d’appareils de fitness et de poids libres doit être proportionnel au nombre de visiteurs. Ne vous rendez pas dans les salles de sport où les appareils de musculation sont nombreux et où les haltères, les poids et les haltères font défaut, car les poids libres jouent un rôle important dans le fitness. N’oubliez pas que les équipements doivent être jugés non seulement sur la quantité, mais aussi sur la qualité.

Occupation du gymnase et disponibilité des équipements aux heures de pointe

Le choix de la salle de sport se fait de préférence lors de visites personnelles pendant les heures de pointe. Les salles de sport sont généralement plus fréquentées entre 18 heures et 22 heures en semaine, lorsque les employés de bureau compensent leur sédentarité en faisant de l’exercice.

Demandez-vous s’il est spacieux pendant ces heures, s’il y a des files d’attente pour les équipements et si vous êtes à l’aise avec le grand nombre de personnes dans une grande salle de sport. Cela vaut la peine de le faire, même si vous prévoyez de vous rendre au club de santé pendant la journée, pour vous assurer qu’il s’agit d’un bon endroit.

Ventilation

Il est difficile d’imaginer à quel point cet aspect est important lors du choix d’une salle de sport. Vous pouvez être parfaitement équipé et aimer l’endroit sous tous ses aspects, mais un manque de ventilation peut facilement nuire à une séance d’entraînement confortable.

La ventilation est facile à évaluer : lorsque vous entrez sans vêtement d’extérieur, vous ressentez un léger refroidissement, mais pendant une séance d’entraînement, il fait déjà chaud. La ventilation des salles où se trouvent les machines de cardio mérite une attention particulière, car c’est là que vous transpirerez le plus.

Propreté

Oui, la propreté n’affecte pas directement la qualité de la formation. Mais c’est beaucoup plus agréable de s’entraîner dans une pièce propre. Le gymnase, les vestiaires et les douches doivent être parfaitement propres si vous envisagez de vous entraîner sérieusement.

Qualifications du personnel de formation

Tout club de fitness qui se respecte fournira des informations sur ses entraîneurs sur demande et beaucoup les afficheront sur des stands spéciaux. Même si vous ne souhaitez pas recourir aux services d’un formateur, prêtez attention aux qualifications du personnel de formation. Un club de fitness ayant une bonne réputation n’emploie que des entraîneurs possédant des diplômes et des certificats confirmant leur professionnalisme et leurs compétences.

Disponibilité de services supplémentaires

Le plus souvent, les services supplémentaires sont un stratagème tentant pour les visiteurs féminins. Ne surestimez pas ces offres, mais ne les sous-estimez pas non plus. Une pédicure, un salon de bronzage et un salon de beauté peuvent être superflus, alors qu’un sauna, une piscine et des salons de massage seront les bienvenus pour agrémenter vos vacances.

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