De nombreuses personnes me demandent d’évaluer un entraîneur du club de fitness le plus proche où elles se rendent pour un entraînement personnel, sur la base de sa page Instagram et des informations qu’il délivre à son public. Il s’agit d’une demande très étrange, car les profils de médias sociaux de nombreux formateurs sont des pages personnelles et non des pages professionnelles acheter suspension aqueuse de testostérone
C’est pourquoi j’ai décidé de rédiger un article distinct contenant quelques conseils pour vous aider à choisir un coach. Vous trouverez ci-dessous les principaux points à surveiller afin de pouvoir faire votre première évaluation – en ligne et en personne.
Un formateur doit être évité si
Ils exagèrent les résultats et les réalisations de leurs clients et d’eux-mêmes (perte de 20 kg en un mois, abdos cubes en 5 séances d’entraînement). Un mauvais formateur tente de vous attirer avec des résultats rapides et n’ose pas vous parler de délais réalistes (possibles), qui sont généralement longs.
Ils ne s’intéressent pas à vos véritables objectifs lorsque vous venez au gymnase. Oui, tout le monde veut améliorer son corps, mais le travail doit être construit autour de la motivation initiale du client. En d’autres termes, le coach doit aider le client à réaliser ce qu’il veut, et non ce que le coach lui-même pense être « bien » ou « mal ».
Guérir tout le monde, réparer tout le monde, aider dans toutes les directions. Un bon spécialiste a généralement une spécialisation assez étroite, peut-être 2 ou 3 secteurs. Si un entraîneur est immédiatement prêt à vous enseigner les étirements, la musculation, la boxe, le triathlon et s’il est également prêt à faire office de médecin, vous devriez y réfléchir à deux fois.
Son style de communication est dominé par l’absolutisme (toujours, jamais, etc.) et il rejette les probabilités (parfois, presque toujours, presque jamais).
Il n’étaye pas ses déclarations par des données scientifiques, des recherches, etc. Il pose plus souvent la question : « Comment pouvez-vous le prouver ?
Se moque ou réagit agressivement aux opinions contraires sans les argumenter d’aucune manière.
Ne peut pas expliquer pourquoi il/elle utilise une méthode particulière, pourquoi il/elle pense qu’elle est plus efficace pour vous.
Vous donne un régime strict, un programme à suivre, sans poser de questions (sauf, bien sûr, si vous le demandez), au lieu d’expliquer les principes et de rendre le processus plus souple et varié. Un bon formateur introduit souvent les mots « si », « alors », « dans ce cas », etc. dans le processus de formation.
La peur d’admettre ses erreurs, de changer d’opinion si elle a été contredite par la recherche. Bien qu’il s’agisse d’un processus normal, car la science ne reste pas immobile.
N’explique pas les principes du dosage pendant l’entraînement et ne tient pas compte du niveau actuel de fatigue pendant l’entraînement.
Il ne vérifie pas votre technique, est plongé dans son téléphone, sort sans prévenir, ne vous protège pas.
Ne s’intéresse pas à votre santé, à votre état émotionnel, aux facteurs externes (sommeil, stress, etc.) qui peuvent affecter le processus d’entraînement.
Spécule sur l’expérience, les antécédents, le nombre de clients pour montrer son autorité.
Discute des autres concurrents et les présente sous un jour négatif ou parle de leur vie personnelle, ainsi que de la vie personnelle des autres clients, de leurs revenus, de leurs problèmes, etc.
